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Philips AVENT - The importance of sleep

아기의 수면, 어떻게 도울 수 있나요?

Philips AVENT - The importance of sleep

아기가 태어난지 별로 안됐을 때는 매우 힘들 수 있기 때문에 부모들도 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

아기의 부모는 아기가 태어난 첫 해 약 400-750시간의 수면을 놓치는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 다행히 가족 모두의 생활을 좀 더 편안하게 해주는 몇 가지 방법이 있습니다.

부모가 되고 나면 대부분 처음 몇 주 동안 아기를 곁에 가까이 두고 싶습니다. 이 경우 집안 여기저기로 옮길 수 있는 아기바구니나 작은 유아용 침대를 사용하면 아기를 항상 곁에 두고 볼 수 있습니다.

첫 6개월 동안은 아기를 부모의 침실에서 별도의 유아용 침대를 이용해 재우는 것이 좋습니다. 그러나 처음 몇 주가 지난 후부터는 아기를 아기 방에 따로 재우는 것이 더 편안할 수 있습니다. 단, 같은 방에 있지 않더라도 아기의 상태는 항상 파악해야 합니다. 그래서 좋은 베이비 모니터를 사용하는 것이 좋습니다.

다른 방에 있는 아기의 상태를 파악하는 방법

베 이비 모니터를 사용하면 아기와 함께 있지 않아도 아기의 상태를 지속적으로 살펴볼 수 있습니다. 필립스 아벤트 베이비 모니터 제품은 아기가 울 때 부모에게 알려주는 것은 물론, 말하기(talkback) 기능을 이용해 부모의 목소리로 아기를 다시 달랠 수도 있어 안심하고 사용할 수 있습니다.

또 한 아기 방의 온도와 습도를 원격으로 측정하여 알려줍니다. 아기들은 체온을 스스로 조절하는 능력이 부족하므로 주변의 온도가 조금만 변해도 쉽게 잠을 깨거나 불편함을 느끼게 됩니다. 최근에 출시된 DECT 모니터는 집안 어디에서나 온도와 습도를 지속적으로 모니터링할 수 있기 때문에 아기의 방이 편안하고 건강에 좋은 상태인지 확인할 수 있습니다.

육아 계획, 어떻게 적응시킬까요?

육 아 계획에 적응하는 모습은 아기마다 다릅니다. 어두운 방, 특정한 노래나 자장가, 이불이나 담요 대신 사용하는 유아용 침낭 등 잠들 시간을 알리는 요소들을 사용하면 효과가 있습니다. 노리개 젖꼭지 역시 아기를 진정시켜줍니다. 무언가를 입으로 빨려는 아기의 강한 본능이 있어서 빠는 행동만으로도 자연스럽게 안정을 찾기 때문입니다.

아 기가 잠들 수 있는 분위기를 조성하되, 잘 자라는 인사를 하고 조용히 방에서 나가 줌으로써 아기가 혼자 잠들도록 해 보면 좋습니다. 아기가 찾으면 다시 돌아와 달래 주고, 아기가 완전히 잠들기 전에 방에서 나가세요. 이렇게 하면 점차 아기가 혼자 잠드는 일에 익숙해집니다. 혼자 잠드는 방법을 아는 아기는 밤에 깨더라도 혼자서 다시 잠들기 때문에 일찍 잠들고 밤새 잘 잡니다. 생후 6-7개월 정도의 아기들은 보통 밤에 10-12시간을 잡니다.

좋은 수면 습관을 들이기까지는 시간이 걸릴 수 있으나, 꾸준히 시도하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

본 자료의 정보는 일반적인 조언이며, 어떠한 경우에도 의사의 진단이나 처방을 대신할 수 없습니다. 아기 혹은 가족 중 누군가가 심각하고 지속적인 증상 혹은 상태를 보이는 경우 전문의와 상담하시기 바랍니다. 필립스 아벤트는 본 웹 사이트에 게재된 정보로 인한 손해에 대해 책임지지 않습니다.

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