시금치 당근 그린 스무디

(바나나/시금치/당근)

재료

• 바나나 0.5개
  
• 당근 1개
  
• 망고 0.5개
  
• 파인애플 0.25개
• 시금치 30g
• 물 50mL
  

조리법

껍질을 벗긴 당근, 파인애플, 망고와 바나나를 작은 덩어리로 자릅니다. 블렌더에 모든 재료를 넣고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.

시금치 당근 그린 스무디를 즐겨 보세요!

건강상 이점

이 스무디는 비타민 A와 C의 보고입니다. 비타민 C는 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 역할을 하고, 비타민 A는 피부의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.