모유는 아기를 위한 최고의 영양 식품이므로 생후 6개월까지는 모유 수유만 하는 것을 권장합니다. 다음은 모유 수유를 처음 시작할 때 알아두어야 할 유용한 모유 수유에 관한 팁입니다.
아기가 태어나기 전에 교육 과정이나 워크숍을 통해 미리 모유 수유 원리를 알아둔다면 아기가 태어난 후 모유 수유에 자신감을 가질 수 있습니다. 또한 모유 수유를 하고 있는 친구나 가족들과 대화를 나누고, 배우자와 가족에게 처음부터 함께할 것을 요청하세요. 모유 수유에 대한 공감대를 형성하여 도움을 받을 수 있습니다.
대부분의 엄마들은 모유 수유 기술을 손쉽게 익히지만, 젖을 먹이기 위한 최상의 자세를 찾는 데까지 시간이 걸리기도 합니다. 엄마가 편안한 마음으로 수유하기 좋은 자세를 찾으면 엄마뿐만 아니라 아기까지 편안하게 젖을 먹을 수 있습니다.
등을 기댈 수 있는 침대나 편안한 의자를 찾아 똑바로 앉습니다. 무릎은 엉덩이보다 약간 높게 유지하고, 필요한 경우 발판을 사용합니다.
가슴이 매우 크거나 제왕절개 분만을 한 경우, 혹은 쌍둥이를 두고 있는 경우 옆구리에 끼고 안는 방법이 좋습니다.
옆으로 눕기 자세를 선택하면 누워서 젖을 먹일 수 있습니다. 즉, 침대에 편안하게 누워서 수유를 할 수 있습니다.
가장 편안한 자세를 찾으면 아기를 가슴 쪽으로 끌어 당겨야 하며, 아기 쪽으로 가슴을 가져가지 않도록 주의합니다. 아기가 젖을 먹을 때 고개를 약간 뒤로 젖힐 수 있는 지도 꼭 확인해야 합니다.
유 륜의 크기에 따라 다를 수 있지만, 유두, 유륜(유두 주위의 피부색이 어두운 부위 ) 및 일부 주변 조직이 모두 아기의 입 안으로 들어가야 합니다. 아기 뺨 옆보다 아기 코 옆의 유륜이 더 많이 보이면 바르게 젖을 물린 것입니다.
젖을 바르게 물린 경우, 아기는 빠른 빨기 동작을 통해 유즙강하를 촉진하며, 모유가 흐르기 시작하면 동작을 늦춥니다.
모 유가 나오기 시작하면(출산 후 2-5일) 아기에게 첫 번째 가슴의 모유를 모두 먹인 다음 다른 쪽 가슴을 먹여야 합니다. 이렇게 해야만 아기에게 만족감을 주고 체중 증가에 도움이 되는 후유를 먹일 수 있습니다. 모든 아기가 계속해서 두 번째 가슴에서까지 젖을 먹는 것은 아니므로 아기가 그만 먹을 때까지만 먹이면 됩니다.
젖을 먹기 시작한 지 얼마 되지 않아 아기가 졸려 할 경우 아기를 자극하여 젖을 배불리 먹도록 도와주세요. 자세를 바꿔 보거나 옷을 한 겹 벗기거나 아기를 간질여서 깨우는 것도 좋은 방법입니다.
한 번에 젖을 먹는 시간은 엄마와 아기에 따라 다르며, 보통 10-40분 정도가 소요됩니다. 수유 시간은 아기의 나이와 먹이는 방법에 따라 다르며, 유즙강하 반응에 따라서도 달라집니다.
아 기가 엄마의 젖꼭지를 제대로 물지 못하면 젖이 제대로 빨려 나오지 못해 아기가 젖을 충분히 먹지 못하게 됩니다. 이 경우 가슴에 젖이 너무 많이 차서 가슴이 붓는 증상이 발생하거나 유두통이 생길 수 있기 때문에 엄마도 힘들어 집니다.
유두통은 유두가 아기의 구강 전방에 너무 가까이 위치할 경우 발생할 수 있습니다. 유두는 아기의 연구개 근처까지 깊숙이 들어가야 합니다. 젖을 물리는데 계속 어려움이 있을 경우 의료 전문가에게 도움을 요청하세요.
끝으로, 아기가 젖을 먹고 난 뒤 다음 젖을 먹을 때까지 편안하게 잘 놀고 체중이 꾸준하게 증가하면 모유가 충분히 나오고 있고 모유 수유가 잘 되고 있다는 뜻입니다.