귀리가 들어가 기분 좋게 든든한 스무디로 아침을 열어 보세요. 신선한 딸기와 바나나는 클래식한 맛을 내주는 오랜 단짝입니다. 아몬드 밀크와 요거트는 오메가3 지방산과 불포화 지방산이 풍부하죠. 단 맛을 살짝 더하려면 메이플 시럽을 뿌리면 됩니다.
재료
- 얇게 썬 딸기 166g(1c)
- 바나나 1조각
- 무가당 아몬드 우유 120mL(1/2c)
- 올드패션 오트밀 48g(1/2c)
- 저지방 바닐라 요거트 190g(3/4c)
- 메이플 시럽 1작은술
조리법
- 1. 재료를 비커에 넣습니다.
- 2. 블렌더를 사용하여 섞어 줍니다.
- 3. 맛있게 드세요.
